لاغری سریع شکم و پهلو

حتما بارها از چاقی و چربی شکم و پهلوهایتان خسته شده اید و با هربار نگاه کردن به آینه از خود ناامید می شوید. اکنون زمان تغییر است! چربی سوزی شکم علاوه بر رژیم غذایی، نیاز به ورزش کردن و ماساژ شکم و پهلوها دارد. اگر شنیده اید که بارها می گویند سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو، منظور از سریع بودن زمان چند روز نیست! هیچ سرعتی در لاغری وجود ندارد. اگر به سرعت وزن کم کنید، پس از لاغر شدن شکم پوست شکمتان افتاده می شود و حالت بدی پید می کند. همزمان با رژیم غذایی ماساژ برای کوچک شدن سریع شکم نیز الزامی است. ماساژ کمک می کند تا همزمان با لاغری پوست نیز جمع شود و حالت شل و افتاده پیدا نکند. چربی اطراف شکم می تواند باعث بروز برخی بیماری ها مانند سرطان و یا بیماری قلبی شود.

برای تخت کردن سریع شکم شما به یک برنامه غذایی لاغر کردن شکم و پهلو نیاز دارید. سعی کنید کربوهیدرات ها را به جای چربی ها محدود کنید. به برنامه غذایی فکر کنید نه رژیم غذایی. هر روز پیاده روی کنید. از غذاهای فرآوری شده دوری کنید. کوچک شدن سریع شکم نیازمند تلاش شماست. پیاده روی، در صورت امکان دویدن، شنا کردن و رقصیدن می تواند به شما در چربی سوزی شکم کمک کند.

حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز
غذاهای نشاسته ای با فیبر بالا مانند جو، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار را انتخاب کنید
لبنیات کم چرب یا نوشیدنی های سویا غنی شده با کلسیم
لوبیا، حبوبات، ماهی و تخم مرغ
مقدار کمی از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون بخورید
البته برای چربی سوزی سریع شکم و پهلو باید کاملا از این رژیم پیروی کنید و از خوردن غذاهای مضر و پرچرب خودداری کنید.

برخی از گیاهان و ادویه ها ممکن است علاوه بر رژیم غذایی مغذی و فعالیت بدنی منظم به کاهش وزن کمک کنند. این می تواند شامل فلفل قرمز و دارچین و سایر موارد باشد. چربی سوزی شکم در خانه با این روش بسیار راحت است. آب کردن شکم و پهلو سریع ممکن است با این روش راحتتر باشد.

سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو طب سنتی، نوشیدن آب بیشتر و خوردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات است و می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. بافت چربی در اثر خلط و رطوبت ایجاد می شود. طحال ریشه تمام تولید بلغم است و جایی است که بلغم به مایعات بدن تبدیل می شود. مصرف زیاد غذاهای شیرین یا ورزش کم ممکن است به طحال آسیب برساند و باعث جمع شدن ضایعات متابولیک و تبدیل آن به رطوبت شود. اگر برای از بین بردن چربی شکم همه چیز را امتحان کرده اید، پس می دانید که این کار آسانی نیست. با افزایش سن به دلیل نوسانات هورمونی و کاهش متابولیسم، تجمع چربی در اطراف بخش شکم و پهلو افزایش می یابد. با این حال، روش های لاغری شکم در طب سنتی برای کاهش وزن ممکن است پایدارترین و قابل تحمل‌ترین روش برای همه انواع بدن باشد.

در اینجا چند نکته سریع برای لاغری شکم و پهلو با طب سنتی وجود دارد که می توانید روزانه تمرین کنید:
برای کاهش گرسنگی و دریافت کالری قبل از غذا مقداری آب بنوشید
از یک بشقاب کوچکتر استفاده کنید تا ذهن خود را فریب دهید تا فکر کند مثل قبل در حال غذا خوردن هستید
 خود را مشغول فعالیت هایی کنید که حول غذا نمی چرخند
 برنامه ورزشی مورد علاقه خود را پیدا کنید که به شما امکان می دهد هر بار بیشتر حرکت کنید
مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید و قندهای تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید
لاغری شکم طب اسلامی با لاغری شکم از نظر طب سنتی تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. هر دو از یک شیوه استفاده می کنند و رویکردهای مشابهی دارند. لاغری زیر شکم با طب سنتی و مواد گیاهی انجام می شود.

اگر می خواهید بدانید که لاغری شکم با وازلین امکان پذیر هست یا خیر؟ باید بدانید که خیر! وازلین به هیچ عنوان باعث کاهش وزن نمی شود! وازلین حتی به سوزاندن کالری هم کمکی نمی کند.

پیاز یک ماده موثر برای لاغری است. در ادامه موادی بر پایه پیاز که که کمک کننده به لاغری شکم با پیاز است آورده شده است.

می توانید آب پیاز را خیلی راحت درست کنید. پیاز را پوست بگیرید و چند دقیقه بجوشانید. بگذارید خنک شود. این پیاز پخته شده را با آب کمی چرخ کرده و صاف کنید تا آب آن گرفته شود. کمی آب لیمو به آن اضافه کنید. این آبمیوه را برای سوزاندن چربی های شکم مصرف کنید. اما به یاد داشته باشید که این را با معده خالی نخورید.

چگونه از پیاز برای کاهش چربی شکم استفاده کنیم؟ برای کاهش چربی شکم مقداری سالاد پیاز تهیه کنید. مقداری پیاز را خرد کرده و کمی آب لیمو، پودر فلفل و نمک به آن اضافه کنید. برای این سالاد می توانید مواد دیگری مانند کلم، هویج، انار و ... اضافه کنید.

چگونه از پیاز برای کاهش چربی شکم استفاده کنیم؟ مصرف سوپ پیاز می تواند چربی های شکم شما را آب کند. برای تهیه سوپ پیاز، پیاز، سیر، زنجبیل و گوجه فرنگی را خرد کنید. روغن زیتون را در تابه داغ کنید و سیر و زنجبیل را برای چند ثانیه تفت دهید سپس پیاز و گوجه فرنگی را اضافه کنید. با اضافه کردن یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه روی شعله ملایم تفت دهید. نمک و فلفل را برای طعم دادن اضافه کنید. بعد از اینکه خوب پخت، گاز را خاموش کنید و در ظرفی سرو کنید و مصرف کنید. 

بسیاری بر این باورند که با استفاده از خمیر دندان روی شکم می توان چاقی شکم و پهلو را از بین برد. یکی از رایج ترین انواع روش های مورد استفاده، شامل مخلوط کردن خمیر دندان، پیاز قرمز خرد شده و سرکه و بسته بندی آن با چسب قبل از پخش کردن آن روی شکم است. ادعا می شود که این مخلوط باعث ایجاد یک واکنش شیمیایی خفیف می شود که سلول های چربی احشایی را هدف قرار داده و می سوزاند. اما تجربه نشان داده که این چیزی جز یک افسانه نیست. بنابراین، خمیر دندان چگونه می تواند به کاهش چربی شکم شما کمک کند، در حالی که قرار است دندان های شما را تمیز و سالم نگه دارد؟ زمانی که تمایل به خوردن میان وعده دارید، دندان های خود را با خمیر دندان مسواک بزنید. به همین سادگی است. فقط زمانی که می خواهید یک میان وعده یا عصرانه میل کنید، دندان های خود را با خمیر دندان مسواک بزنید. این روش برای بسیاری به خوبی جواب داده است. این به دلیل وجود یک عامل کف کننده به نام سدیم لوریل سولفات (SLS) در خمیر دندان است SLS  با سرکوب گیرنده های طعم شیرین روی زبان، توانایی زبان برای چشیدن غذا را مختل می کند. علاوه بر این، SLS  طعم تلخی را افزایش می دهد و طعم هر غذایی را به معنای واقعی کلمه تلخ می کند.

برخی بر این باورند که تمرکز دما با سشوار و یا اتو می تواند با تحریک نقاط چربی در ناحیه گرما داده شده به چربی سوزی کمک کند. برای این کار سشوار را در یک فاصله مناسب از شکم و پهلوها بگیرید تا باعث سوختگی پوستتان نشود. به صورت دورانی بچرخانید و دما را به صورت یکنواخت به شکم برسانید. پس از اینکار بلافاصله شکم را سرد نکنید تا گرفتگی عضله ایجاد نشود. اجازه دهید تا دما آرام آرام از بین برود.

چگونه از زردچوبه برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
یکی از راه ها نوشیدن چای زردچوبه است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک یا دو فنجان آب در یک قابلمه بریزید و آن را بجوشانید.
راه دیگر اضافه کردن آن به غذاهای برنجی، دسرها و سایر غذاهای لذیذ است.
شیر زردچوبه گزینه دیگری از مصارف زردچوبه برای لاغری شکم بزرگ است.

 محققان راه های متعددی را تأیید کرده اند که امگا 3 به کاهش وزن کمک می کند. ترشح لپتین را تحریک می کند، هورمونی که اشتها را کاهش می دهد و باعث سوزاندن چربی می شود. امگا 3 سوزاندن چربی های غذایی را با کمک به بدن برای انتقال اسیدهای چرب به سلول های بدن برای سوزاندن به عنوان سوخت، قادر می سازد.

آب داغ چربی‌ها را در بدن تجزیه می‌کند و آن‌ها را به مولکول‌ها تبدیل می‌کند و سوختن آنها را برای دستگاه گوارش آسان‌تر می‌کند.
کاهش اشتها: آب گرم به کاهش اشتها کمک می کند. خوردن یک لیوان آب گرم 30 دقیقه قبل از صرف غذا می تواند به مدیریت کالری دریافتی شما کمک کند.

ردوستیم یک دستگاه پزشکی استثنایی است که می تواند بدنی عالی به بیماران بدهد و در عین حال سلامت آنها را بهبود بخشد. هیچ روش جراحی برای خلاص شدن از شر چربی شکم وجود ندارد. این دستگاه دارای بندهای فعالی است که تمام کارها را انجام می دهد. این دستگاه لیپولیز طبیعی را القا می کند، که می تواند کمر باریک تر، چربی احشایی کمتر و سلامتی را بهبود بخشد! در اینجا مزایای درمان ردوستیم آورده شده است.

کاهش سایز دور کمر
افزایش جریان لنفاوی
بهبود باروری
خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد
لاغری شکم با ماساژ دست
2 دست را در دو طرف شکم قرار دهید، کف دست ها رو به روی یکدیگر قرار دهید. دستان خود را به سمت یکدیگر فشار دهید، و در همان زمان شکم خود را بین دستان خود فشار دهید، 3 تا 5 بار انجام دهید. شکم خود را با هر دو دست نگه دارید و حدود 10-15 ثانیه آن را تکان دهید.

حدود 100 گرم سرکه سیب حدود 22 کالری دارد، به این معنی که یک نوشیدنی کم کالری است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب و نوشیدن اولین بار در صبح ممکن است به سوزاندن چربی شکم کمک کند. مالیدن سرکه سیب به شکم برای لاغری نیز خوب است.

استفاده از روغن ها می تواند به لاغری و کاهش چربی شکم کمک کند. شما می توانید با استفاده از روغن های گرم شکم خود را ماساژ دهید.

روغن زیتون می تواند با کاهش چربی بدن به کاهش وزن کمک کند. این به این دلیل است که MUFA موجود در روغن زیتون می تواند به کاهش تجمع چربی بدن به خصوص در ناحیه شکم کمک کند. این یکی از آن حوزه هایی است که می تواند به خصوص سرسخت باشد.

یک قاشق غذا خوری زنیان را یک شب در آب بخیسانید و صبح روز بعد آن را بجوشانید. دانه ها صاف کرده و آب باقی مانده را با شکم خالی بنوشید. زنیان ضد نفخ است و می تواند به هضم غذا کمک کند.

زیره یک ادویه محبوب در آشپزی در سراسر جهان است. زیره که از دانه های گیاهی زیره سبز تهیه شده است، از خانواده جعفری است و بیشتر در چین، هند و مکزیک رشد می کند. همچنین یک عنصر رایج در پودر فلفل قرمز و کاری است. زیره ممکن است متابولیسم شما را افزایش دهد، سطح کلسترول را کاهش دهد و به کاهش قند خون شما کمک کند. مطالعات تایید می کنند که مصرف زیره آسیاب شده به برخی از افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند کمک می کند. در حالی که هیچ تضمینی وجود ندارد که لاغری شکم و پهلو با زیره باعث کاهش وزن شما شود، خواص منحصر به فرد آن و سایر فواید سلامتی آن را برای اکثر مردم ارزش امتحان کردن دارد.

تصور می شود که به افزایش سرعت متابولیسم کمک می کند، که به سوزاندن چربی موثرتر کمک می کند. روغن زنجبیل همچنین به کاهش التهاب کمک می کند، که می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. علاوه بر این، روغن زنجبیل برای لاغری شکم می تواند به بهبود هضم و کاهش نفخ و چربی شکم کمک کند.

سیاه دانه به دلیل فیبر بالا اشتها را کاهش میدهد و باعث می شود تا غذای کمتری مصرف کنید. همچنین روغن سیاه دانه برای لاغری شکم مفید است. می توانید کمی از روغن را روی شکم و پهلوهایتان ماساژ دهید.

به طور خاص، دو وعده چای سبز، چربی شکم را کاهش می دهد. به یاد داشته باشید که چای سبز برای کاهش وزن زمانی که با برخی ورزش های شکمی همراه شود بهترین کار را دارد. تحقیقات نشان داده است که بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز – در صورت استفاده از آن برای کاهش وزن – قبل از ورزش شدید شکمی است.

سیر متابولیسم شما را افزایش می دهد و به کاهش وزن موثر کمک می کند. سیر یک سرکوب کننده اشتها شناخته شده است. این کمک می کند تا شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارید و از پرخوری بیشتر جلوگیری کنید. سیر معجون چربی سوز شکم و پهلو است.

سلفون کشیدن دور شکم و پهلو ها باعث تعرق می شود، اما تاثیر چندانی بر آب کردن چربی های انباشته شده ندارد.

آب کرفس به خودی خود باعث کاهش وزن نمی شود. با این حال، اگر آب کرفس را به جای نوشیدنی های پر کالری مصرف کنید، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، ممکن است به کاهش التهاب و فشار خون کمک کند.

جو حاوی فیبر محلول است که باعث کاهش گرسنگی و افزایش احساس سیری می شود. حتی ممکن است باعث کاهش وزن شود.

این یک منبع عالی از پروتئین است که به کاهش وزن موثر کمک می کند. کره بادام زمینی همچنین سرشار از فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. کره بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین است که می تواند احساس سیری را تقویت کرده و منجر به کاهش چربی شود.

برگ سنا یک ملین بسیار قوی است و با دفع سریع، غذا مدت کمتری در بدن می ماند تا باعث چاقی شود. برگ سنا برای لاغری شکم می تواند مفید باشد.

ویتامین C موجود در کیوی همراه با اسیدهای خوراکی سریعتر از هر جایگزین دیگری چربی می سوزاند. کیوی همچنین به کنترل اشتها کمک می کند. کیوی به دلیل خواص گوارشی خود شناخته شده است که باعث کاهش وزن می شود.

محتوای پروتئین بالای روغن کنجد برای کاهش وزن، که به عنوان تیل نیز شناخته می شود، ممکن است بتواند متابولیسم را افزایش داده و اشتها را کاهش دهد، که به شما کمک می کند کالری کمتری مصرف کنید و باعث کاهش وزن می شود.

محتوای پروتئین بالای روغن کنجد برای کاهش وزن، که به عنوان تیل نیز شناخته می شود، ممکن است بتواند متابولیسم را افزایش داده و اشتها را کاهش دهد، که به شما کمک می کند کالری کمتری مصرف کنید و باعث کاهش وزن می شود.

آموزش لاغری شکم بدون ورزش
در اینجا چند روش لاغری شکم بدون ورزش ارائه شده است:

1. شکر را قطع کنید

هر بار که یک آب میوه بسته بندی شده می نوشید، کالری بیشتری نسبت به خوردن میوه دریافت می کنید. اگرچه گفته می شود که آب میوه های بسته بندی شده از آب میوه های واقعی هستند، اما حاوی مقادیر زیادی شکر، طعم و رنگ هستند. سعی کنید از آنها دوری کنید. می توانید قهوه سیاه را به جای قهوه معمولی خود با شیر و شکر شروع کنید تا دوز روزانه کافئین خود را بدون آسیب رساندن به سلامتی خود دریافت کنید.

2. مصرف ویتامین C را افزایش دهید
ویتامین C به جلوگیری از استرس اکسیداتیو و بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کند. میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، لیموترش، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم پیچ، گریپ فروت و کیوی منابع خوبی از ویتامین C و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم و روی هستند. ویتامین C به هضم غذا و حفظ فشار خون کمک می کند. خوردن حداقل یک میوه که ویتامین C زیادی در روز دارد، ایده خوبی است.
 
3. خود را هیدراته کنید

نوشیدن آب، حداقل هشت لیوان بزرگ در روز، نه تنها به شما آبرسانی می کند و آن سموم ناخواسته را از بین می برد، بلکه به کاهش وزن کمک می کند، به خصوص در قسمت میانی بدن. نوشیدن مقدار زیادی مایعات نیز به کنترل نفخ قبل از قاعدگی کمک می کند. قبل از غذا آب بنوشید. بلافاصله بعد از ناهار یا شام آب ننوشید. 10-15 دقیقه صبر کنید و سپس آب بنوشید.

4. پروتئین بیشتری بخورید

خوردن پروتئین با کیفیت بالا به کاهش چربی شکم کمک می کند زیرا پروتئین ها به متابولیسم کمک می کنند و هوس یا گرسنگی را کاهش می دهند. ماهی پخته، خورش مرغ، تکه های سویا، عدس، جوانه و قارچ را در برنامه غذایی خود قرار دهید. توصیه می شود از سبزیجات استفاده کنید زیرا مصرف بیش از حد پروتئین ممکن است منجر به نقرس شود.

برخی از تمرینات شکمی برای لاغری شکم و پهلو که می توانید در خانه امتحان کنید عبارتند از:
     تخته های 60 ثانیه ای.
     کرانچ دوچرخه.
     کرانچ شکم.
     بلند کردن پا.

وعده های کوچکتر بخورید (نباید بعد از غذا احساس سیری کنید)، بیشتر در طول روز غذا بخورید (5 تا 7 وعده غذایی)، بیش از 100 اونس آب در روز بنوشید، به جای کربوهیدرات ها میوه و سبزیجات مصرف کنید، مواد بدون شکر فرآوری شده (عسل و استویا) دوستان شما هستند، نوشابه را ممنوع و نمک را محدود کنید. روش لاغری شکم و پهلو کاملا به رژیم غذایی شما بستگی دارد. 90٪ از خوش اندام شدن به تغذیه شما و 10٪ دیگر مربوط به تناسب اندام است. یک  روش لاغری خانگی است که شما 60 روز اول چالش باید 5 روز در هفته را منزل تمرینات ورزشی انجام دهید.

اکثر مردم به دنبال روش لاغری سریع هستند. روش های زیادی برای لاغری وجود دارد که بهترین و سریع ترین آنها به واکنش بدن شما بستگی دارد. روش لاغری شکم و پهلو عمدتا به صورت تمرینات سنگین شکمی است.
روش لاغری شکم با نخ
نخ های چربی سوز از جنس کرومیک هستند. این نخ ها در نقاطی از بدن که مخصوص طب سنتی است کاشته می شوند. با تحریک این نقاط کم کم نخ ها جذب بدن می شوند. مدت زمان لازم برای جذب چیزی حدود 3 هفته است. واکنش بدن به نخ ها همانند واکنش بدن به طب سوزنی است.
آموزش لاغری شکم کودکان
اگر به دنبال یک آموزش لاغری شکم و پهلو برای کودکان هستید، تمرینات هوازی بهترین گزینه برای شماست. دوچرخه سواری، اسکیت بازی، دویدن، پیاده روی و... می تواند به خوبی به لاغری شکم کودکتان کمک کند و آسیبی به آن نرساند.
آموزش اب کردن شکم و پهلو
برای روش لاغری شکم بدون ورزش ادویه زیاد مصرف کنید. مصرف چای سبز را افزایش دهید. از استرس و اضطراب دوری کنید.
 

لاغری شکم درمان خانگی متفاوت دارد و بهترین آن تمرینات هوازی و رژیم غذایی است. لاغری شکم یک روز اتفاق نمی افتد. لاغری شکم در خانه زمان بر است. شما باید برای این کار صبر و حوصله زیادی داشته باشید. لاغری سریع شکم بدون ورزش امکان پذیر هست اما درست نیست. گاهی در برخی بنرها دیده می شود که می گویند، لاغری سریع در 3 روز، لاغری سریع شکم در یک هفته، لاغری شکم در دو هفته و..... این زمان ها درست نیست و حتی لاغری شکم در یک ماه نیز آنچنان چشمگیر نیست.

لاغری قطعی شکم با ورزش امکان پذیر است. لاغری شکم سریع در خانه نیازمند آموزش حرفه ای است تا بتواند تاثیرگذار باشد. لاغری سریع شکم با ورزش یکی از آموزش های حرفه ای مجموعه آسشو است که می تواند به شما در لاغری فوری شکم و پهلو کمک کند. شما می توانید با دریافت این آموزش جذاب ویدیویی به راحتی لاغری قوی شکم را تمرین کنید. این آموزش ها آنقدر ساده بیان شده که مطمئنا می توانید به راحتی لاغری سریع شکم و پهلو را تجربه کنید.

عرق گیاهی برای لاغری سریع شکم و پهلو به شدت در طب سنتی توصیه می شود. گاهی برای اثر بخشی بیشتر تعدادی از عرقیات برای لاغری شکم را با هم ترکیب می کنند. بهترین عرق برای لاغری شکم به بدن شما تبع شما بستگی دارد.
عرقیات لاغری شکم عبارتند از: عرق شنبلیله، عرق زیره، عرق کاسنی، عرق آویشن، عرق رازیانه، عرق کرفس، عرق دارچین، عرق نعناع، عرق زنیان، عرق چهل گیاه و..
عرق زیره برای لاغری شکم: عرق زیره به کاهش قند خون و کاهش کلسترول کمک می کند. عرق زیره می تواند رسوبات چربی را تا حد قابل قبولی از بین ببرد.

اگر می پرسید برای لاغری شکم چی بخورم؟ باید به شما بگوییم که مواد گیاهی گزینه بهتری برای شماست. در این مقاله روش های لاغری شکم خانگی گفته شده که شما می توانید با مراجعه به آن ها لاغری شکم خیلی سریع را تجربه کنید. برای لاغری شکم چی بخوریم؟ قبل از هرچیز باید بدانیم برای لاغری چی خوبه و چه چیزهایی باعث چاقی می شود.  دوری از غذاهای کربوهیدرات دار و چرب، دوری از قندهای افزودنی مانند خوردن نوشابه، محدود کردن مصرف نمک و شیرینی جات می تواند به لاغری شکم کمک کند. خوردن سبزیجات و روغن های خوراکی مانند روغن زیتون کمک می کند تا غذا زودتر هضم شود و زیاد در بدن نماند تا رسوب چربی ایجاد شود.

برای تهیه نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو، 2 قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را در ½ لیوان آب یک شب بخیسانید. صبح دانه ها را صاف کنید و ½ لیوان آب اضافه کنید. یک خیار را رنده کرده و به ترکیب اضافه کنید. این معجون لاغری سریع شکم معجزه آسا است.

دمنوش برای لاغری شکم و پهلو یکی از روش های عالی و نتیجه بخش برای چربی سوزی قوی شکم است. دمنوش برای لاغری شکم به شدت توصیه میشود. دمنوش برای لاغری شکم و پهلو خانگی زیادی وجود دارد که با توجه به ذائقه خود می توانید یک دمنوش گیاهی برای لاغری شکم را استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه دمنوش لاغری شکم و پهلو آورده شده است.

چای سبز و لاغری شکم دو عضو جدا نشدنی هستند. چای سبز بهترین دمنوش لاغری شکم و بهترین چربی سوز شکم است. چای سبز را مانند چای سیاه دم کنید و همراه با قند و یا نبات قبل از ورزش میل کنید. این دمنوش خانگی برای لاغری شکم و پهلو فوق العاده است.

اگر به دنبال یک نوشیدنی آب کردن شکم و پهلو سریع می گردید، قهوه سبز بهترین گزینه شماست. همانطور ک میدانید عدم تناسب اندام باعث افزایش کم بود اعتماد به نفس میشود اما با داشتن اندام ایده ال و آموزش فن بیان و اعتماد به نفس و قدرت کلام نیز بالا میرود. قهوه سبز یک دمنوش چربی سوز شکم است که با سطح بالای اسید کلروژنیک می تواند باعث کاهش وزن شود. قهوه سبز برای لاغری شکم و پهلو معجزه می کند. می توانید قهوه سبز را دم کنید و یک دمنوش گیاهی برای لاغری شکم داشته باشید.

لیمو یک نوشیدنی لاغری شکم و پهلو فوق العاده است. می توانید لیمو ترش را برای کوچک کردن شکم و پهلو هایتان استفاده کنید. خوردن آبلیمو کمک می کند تا غذا فورا هضم شده و چربی های اضافی اطراف شکم تجزیه شود.

چای زردچوبه یک دمنوش چربی سوز قوی شکم و پهلو است. این دمنوش برای از بین بردن چربی شکم و پهلو استفاده می شود. یک قاشق غذاخوری زردچوبه را به همراه 5 برگ نعناع دم کرده و میل کنید. در این ترکیب زردچوبه باعث کاهش وزن و نعناع در نقش تبدیل چربی به انرژی ظاهر می شود.

اگر به دنبال یک دمنوش لاغری شکم و پهلو خانگی هستید دم کرده زنجبیل و لیمو ترش معجزه می کند. این دمنوش گیاهی برای لاغری شکم و پهلو و داشتن کمر باریک کمک میکند و قادر به تجزیه چربی های رسوب کرده است.

بهترین و بدنرینی وجود ندارد چون ذائقه ها متفاوت هستند. دمنوش برای کوچک کردن شکم فوق العاده است و شما می توانید با توجه به ذائقه خود دمنوش گیاهی لاغری شکم و پهلو خود را انتخاب کرده و از آن استفاده کنید.

در این مقاله انواع دمنوش ها، نوشیدنی ها و انواع رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی را برای کوچک کردن شکم و داشتن کمر باریک  امتحان کردیم. اما الان می خواهیم به شما بگوییم تا چطور کاهش یک کیلویی چربی شکم از شب تا صبح را تجربه کنید. برای لاغری شکم در شب حتما قبل از خواب شیر بنوشید. شیر دارای پروتئین دیر هضم است و تا صبح فرآیند هضم ادامه داردو باعث کمک به لاغری شکم در شب می شود. البته این خاصیت  شیر برای بزرگ کردن سینه ها نیز موثر است اگر قبل از خواب احساس گرسنگی می کنید پنیر بخورید. این رژیم می تواند به لاغری شکم در شب کمک کند.

در ادامه همین محتوا به راهکارهای دیگری در خصوص لاغری شکم در شب در سایت آسشو میپردازیم.

سخن پایانی در خصوص لاغری شکم و چربی سوزی قوی شکم و پهلو:

همانطور که خواندید برای لاغری شکم و پهلو باید در کنار رژیم غذایی به تمرینات ورزشی و خوردن دمنوش ها و داروهای گیاهی نیز اهتمام بورزید. به دلیل اینکه مصرف هر کدام از اینها به تنهایی اثر بخشی چندانی ندارد. شما می توانید با خرید آموزش های تخصصی مجموعه آسشو، به خوبی لاغر شدن و چربی سوزی قوی را آموزش ببینید و تجربه ی شگفت انگیز خودتون و با ما به اشتراک بگذارید.